Discus BulgingInformatie over jouw klachten
July 25, 2021

Discus bulging?

Discus bulging, wat nu? Discus bulging, laat je niet afschrikken door MRI beelden Wist je dat al bij al... 30% van 20 jarigen 40 % van 30 jarigen 50 %…
Wat te doen bij nekklachtenFysieke vrijheidInformatie over jouw klachten
January 19, 2021

Nekklachten?

Meest frequente oorzaken van nekklachten en wat je er zelf aan kan doen? Inclussief specifieke mobiliserende oefening om jouw nekklacht te verhelpen.
Meest gestelde vragen over rugklachtenFysieke vrijheidInformatie over jouw klachten
January 19, 2021

4 meest gestelde vragen over rugklachten

In deze post wil ik een aantal veelgestelde vragen beantwoorden omtrent lage rugklachten: Is wat ik ervaar normaal, zijn er nog andere mensen die dergelijke klachten ervaren? Hoelang duurt het…
Fysieke vrijheidInformatie over jouw klachten
January 13, 2021

Waarom klachten soms terugkomen?

  Ervaar jij fysieke klachten die regelmatig terugkomen en ben je benieuwd waarom fysieke klachten soms terugkomen?Misschien in de vorm van rugklachten, hoofdpijn, schouder/nekpijn? Terugkomende klachten, waarom? Waarom komen fysieke…
Wat te doen bij rugklachtenInformatie over jouw klachten
September 28, 2020

Wat te doen bij rugklachten?

Rugklachten, wat kan je er aan doen? Je bent niet alleen met jouw rugklachten Uit onderzoek is gebleken dat meeste mensen (80-95%) minstens één maal in hun leven geconfronteerd wordt…
Fysieke vrijheid
September 18, 2020

Is stretchen zinvol en hoe doe je dat?

Wat is stretchen, wat gebeurt er en waarom is dit goed voor jou? Je vindt tal van informatie over dit topic online, maar welke informatie is correct en wat kan…
Fysieke vrijheid
August 13, 2020

Welke stretchingsoefeningen zijn interessant voor jou?

Welke stretchingsoefeningen zijn interessant voor mij? (1,2) Als je op het internet de verschillende stretchingsvormen gaat opzoeken ga je al snel merken dat er veel variatie in zit. Hoe weet…
Lifestyle en gezondheid
August 7, 2020

Over zithouding en jouw gezondheid

Impact COVID-19 op fysieke activiteit in Vlaanderen Met de opkomst van COVID-19 is voor velen onder ons de (werk)situatie op verschillende vlakken veranderd.B. Constandt et al. onderzocht de mate van…
Lifestyle en gezondheid
August 6, 2020

Gewoontes aanpassen in 5 stappen

Aanpassen in moeilijke tijden. Dat we ons in tijden van verandering bevinden is voor niemand een verrassing meer. Het lijkt wel of de hele wereld dit jaar in een stroomversnelling…
Informatie over jouw klachten
July 16, 2020

Kniepijn, beter voorkomen dan genezen

We gebruiken onze benen elke dag. Ze stellen ons in staat om te wandelen, lopen, dansen, voetballen, skiën,... Kan je een knieblessure voorkomen worden en waar moet je dan op…
Lifestyle en gezondheid
July 13, 2020

Bewegen met een drukke agenda, hoe doe je dat?

"Zorg elke dag voor voldoende beweging." klinkt bekend in de oren?Allemaal goed en wel, maar hoe doe je dat?Hoe combineer je dit het beste met een drukke agenda?Veel mensen denken…
Over ons lichaam en brein
July 11, 2020

Onze natuurlijke rookmelder en pijn

Het verhaal van de rookmelder Er was eens een vrouw die altijd pijn had. Ze had van alles geprobeerd. Steeds zeiden de dokters: "Alles is goed, niets te vinden." Vastberaden…
Informatie over jouw klachten
July 9, 2020

Voorkom ochtendstijfheid in 3 stappen

Herken je dat gevoel van stijfheid bij het wakker worden ? "Slijtage" hoor ik je denken. Soms, maar meestal niet. Langdurig stilliggen of zitten leidt tot een opstapeling van afvalstoffen…
Lifestyle en gezondheid
July 9, 2020

Hoeveel water drink je best op één dag?

Waarschijnlijk heb je ooit het advies gehoord, "Drink 8 glazen water per dag." Het is makkelijk te onthouden en een realistisch doel, maar klopt dit wel en is dit voldoende?…
Over ons lichaam en brein
July 8, 2020

Waarom wij allemaal een beetje mandarijn zijn

Wat hebben wij gemeenschappelijk met een mandarijn? Hoor ik je denken. Neen, het is niet de kleur. Ook de vorm is verschillend. Wat dan wel? Als je de schil van…
Fysieke vrijheid
July 6, 2020

Fysieke vrijheid in 3 stappen

Ervaar jij last van aanhoudende fysieke klachten? Je wilt er graag vanaf, maar je hebt geen idee hoe er aan te beginnen? Aan de hand van deze blog leg ik…
Over ons lichaam en brein
July 6, 2020

Oorzaak en locatie van klachten

https://www.youtube.com/watch?v=733oKUbn550 Fysieke klachten zijn niet altijd zoals ze lijken. Soms ervaren we pijn op bepaalde locaties, maar bevindt de oorzaak van die pijn zich ergens anders in ons lichaam. Als…