Mild Zelfleiderschap

Ben je in een periode van je leven waarin veel op korte tijd aan het veranderen is?
Op je werk, thuis, familie, vriendenkring?

Verandering is niet altijd even vanzelfsprekend en gaat vaak gepaard met pijn, vermoeidheid en weerstand.

Op welke manier ondersteun je die veranderingen best voor jezelf / anderen? En hoe pas je het toe om tegelijk je twee voeten op de grond te houden voor al je andere taken en verplichtingen?

Het mild zelfleiderschapstraject heeft tot doel je nieuwe vaardigheden aan te reiken om:

De relatie met jezelf en anderen te versterken in uitdagende momenten

Fysieke en emotionele weerstand met mildheid te benaderen voor optimale groei

Proces van verandering ondersteunen zonder oog te verliezen voor andere verplichtingen

Yes, dat wil ik

Behapbare wetenschap gebracht vanuit dagelijkse luchtige verhalen

Tijdens het traject leer je niet alleen de handvaten, maar vooral hoe ze te implementeren in een dagelijkse gezin/werksituatie

4 F'en

Fight

Flight

Freeze

Fawn

Deze vier concepten zullen uitgebreid aan bod komen samen met een aantal kernprincipes om moeilijkere situaties vanuit mildheid en toch krachtig te kunnen benaderen

Veiligheid

De kleine groep en dynamiek maakt het mogelijk om samen in interactie te gaan, van elkaar te leren en te groeien zonder moeten.

Ruimte voor dialoog en eigen inbreng waar nodig

Hollistische benadering

Het hele traject is opgesteld vanuit het mindbody perspectief. De oefeningen en ervaringen zullen voornamelijk lichaamsgericht zijn, maar ook steeds gekoppeld aan een duidelijk kader (trauma informed setting)

Concreet?

5 lessen in kleine groep
Max 10 personen
Vrijdag avonden
- 6 oktober
- 13 oktober
- 20 oktober
- 27 oktober
- 10 november
Praktisch en meteen toepasbaar, ook in een druk leven
Mee te nemen: Indien mogelijk zitkussen + gemakkelijke kledij

Prijs?

125 €

Schrijf je hier in

Wat anderen zeggen?

Saar

Matthieu heeft mij zoveel bijgebracht tijdens mijn periode van Burn-out. Zowel fysiek als mentaal voel ik mij een pak sterker in mijn schoenen staan.
Naast de persoonlijke inzichten,
weet ik nu hoe ik mezelf fysiek en mentaal tot rust kan brengen.
Dank je wel!

FAQ

Ik kan niet aanwezig zijn op één van de dagen, is dat een probleem?

Elke vrijdag werken we rond één van de F'en. Als je één of meerdere dagen niet aanwezig kan zijn, zal je een aantal ervaringen missen omtrent één of meerdere van de F'en. Deze workshop wordt zeker op latere momenten herhaald, en dan kan je gerust gratis dan aansluiten op de dagen die je gemist hebt.

Wordt er van ons verwacht om met ervaringen of situaties af te komen en te delen?

Neen, je hoeft doorheen het hele traject niets persoonlijks te delen. Wel wordt je uitgenodigd om deel te nemen aan de oefeningen en mee na te denken/uitproberen hoe je het anders/milder zou kunnen aanpakken.
We gaan dus aan de slag met een soort rollenspel. Situaties worden nagebootst fysiek of door middel van opstelling met objecten.

Aan wat voor handvaten kan ik mij verwachten?

We gaan samen aan de slag eerst en vooral door middel van een nieuw kader en ervaringsgerichte spelvormen. Daarnaast kan het zijn dat we door middel van eenvoudige bewegingen of lichaamsgerichte down to earth meditaties de ervaringen aanvullen.

Wat moet ik meenemen?

Kledij waar je je goed in voelt en eventueel een comfortabel kussen voor op je stoel

Hoe groot is de groep?

Voor de workshop zijn we maximaal met 10 deelnemers.

Op welke manier verloopt de betaling?

Zodra je je registreert via onderstaand formulier zal je een mail ontvangen met uitnodiging tot betaling via overschrijving. Je plaats is pas definitief gereserveerd eenmaal de overschrijving voltooid is.

Wat breng ik mee naar de workshop?

- Een kussen indien je comfortabeler op een stoel wenst te zitten.

- Comfortabele kledij om te bewegen.

Andere vraag?

Stuur me hier een bericht.

Registratieformulier